Важна пролетна подготовка, без която духът и тялото ви не могат

Пролетна подготовка за духа

Снимка: Pixabay

Нека се приготвим за сезона, който събужда сетивата, дава нов жизнено тласък и регенерира тялото и ума

Този сезон приветства редица симптоми, често свързани с алергии и телесни събуждания от различни видове. Истински преход, на слънце се чувствате добре и на сянка рискувате да оставите потта да изсъхне по контрапродуктивен начин. Умът се отваря към нови перспективи и тялото започва да се открива. Миризмата на лятото пристига и тази фаза осигурява отлични моменти, разходки и цветове. Това пробуждане е придружено от повишено производство на кортизол; дните са по-дълги и може да се почувствате по-уморени.

Нервността може да наруши храносмилането и съня, но това са всички аспекти на голямото събуждане, което засяга цялото тяло. Грижа за косата, кожата, наблюдение и наблюдение на всички промени, които се случват в тялото, промяна на нещо в естетически аспект, създаване на нови навици. Когато се събудите, понякога сте придружени от умора и алергии, но често чрез въвеждане на нови храни и интегриране на витамини, както и като се посветите на спорта, всичко се подобрява.

Нека да видим заедно 5 полезни съвета за подготовка за пролетта по най-добрия начин:

 

Танцувайте и обичайте тялото си

Пролетта означава прераждане, измиване на объркването и болката, или по-скоро навлизането в нея напълно, за да излезе укрепен. Чудесен начин да освободите напрежението: танцувайте. Дори и без техника, просто следвайки ритъма, дори без да следвате точен стил. Погледнете се в огледалото, погалете се, потърсете чувствени и меки движения. Понякога дори танците без музика водят до великолепни резултати.

Отдайте се на специализирана грижа за кожата

Кожата, е показател за благосъстояние. Опитайте се да се грижите за кожата, например чрез масажи на лицето, бавни техники, които омекотяват и хидратират цялото тяло. Не забравяйте да пиете и хидратирате правилно и зелена светлина към пречистващи билкови чайове. Отпуснете се и се поглезете с малко масаж. Внимание също така към мисли и емоции: кожата ви разказва за връзките, които искате да поддържате активни с другите и за тези, които трябва да бъдат "подрязани".

Мигове за сърцето

 Започвате да чувствате, че вашата сила се крие и в тишината, в разходките, в лежането на поляна и почивката. Отдайте се на четенето, започнете наистина да четете вътре в себе си. Серена Уилямс  споделя пред извествен лондонски сайт, че времето за себе си е много важно за нея. Тя добавя още, че психическото й здраве е пряко свързано с начина и на игра. Не е изненада, че в годишните тенис залагания Серена е с реален шанс да спечели Франция Опън с коефициент 15.00 за краен победител. Тя съветва още да слушаме себе си. Не забравяйте, че сърцето отваря онова, което е светло в нашата същност, въпреки че е в тъмното под гърдите. Опитайте се да бъдете в контакт с вашата безусловна любовна енергия. Говорете си на глас и може би дори в огледалото, потърсете дълбоката връзка с това, което живее в сърцето ви.

Алтриузъм

Вярвате или не, помагането на хората около нас ни дава по-голямо самочувствие и ни помага да пуснем ценна енергия в обращение. Огледайте се около себе си, търсете отговори дори по стечение на обстоятелствата и ако чувствате, че можете да помогнете на някого, излезте напред. Можете също така да направите изненада. Дайте път на творческия си дух, за да задействате другите. Това генерира важно и стабилно прераждане. Ако, напротив, чувствате, че наистина сте дали много на другите, направете анализ и се опитайте да започнете да си давате или поне да създадете балансирана промяна.

Времето в София

Въздухът в София

Присъединете се
към нашата общност
във Вайбър

viber-button

Анкета

Ще избере ли СОС председател?
  • Да, ще избере (22%, 30 Гласове)
  • Няма да избере (26%, 36 Гласове)
  • Да, на ротационен принцип (12%, 17 Гласове)
  • Ще има нови избори (29%, 40 Гласове)
  • Ще почакаме до пролетта (11%, 15 Гласове)
Общо гласували: 138 Обратно към гласуване

Фиксинг на БНБ

  • EUR
    1.95583
  • GBP
    2,21747
  • USD
    2,00516
  • CAD
    1,48428
  • CHF
    2,04478
  • JPY
    1,40273
Реклама

Коментари

Реклама

Последни

Реклама

Виж също

close

Павел Манченко е новият шеф на Митници София...

Агенция „Митници София” има нов шеф. Постът заема Павел Манченко, съобщиха от ведомството. Той митнически е...

Прочети още keyboard_arrow_right